Ben ik gespannen? Het verhaal achter mijn ongereguleerd zenuwstelsel

Herken je dat? Die constante druk, het gevoel dat je altijd onderweg bent, de haast, de gedachte dat je nergens echt tot rust komt. Ik heb dat jaren gehad, zonder dat ik precies wist wat er speelde. Ik dacht dat dit wie ik was, dat mijn lijf en mijn hoofd gewoon op die manier werkten.

Mijn zenuwstelsel was ongereguleerd — door chronische stress, overbelasting, en zelfs onderbelasting. Ja, je leest het goed: een zenuwstelsel dat te veel of te weinig prikkels krijgt, kan precies hetzelfde chaos veroorzaken.

Zelf heb ik dat jarenlang niet door gehad. Ik deed alles snel, vooral op mijn werk voelde ik me alsof ik werd achtervolgd door een leeuw. Thuis deed ik de afwas en stofzuigen, snel en haastig. Maar ik had ook veel angstige gedachten en wist niet dat dat niet normaal was.

Mijn lijf gaf me signalen: hoofdpijn, migraine, het voelde alsof ik telkens weer ziek was. Ik dacht 'ik doe het goed onder stress', want ik was toch wel stressbestendig? Maar op rustdagen voelde ik me vreselijk. Ik kon niet stilzitten, ik kon niet pauzeren zonder stressgevoelens.

En dan de schermen: telefoon, tv, computer... Dat maakte alles alleen maar erger. Mijn concentratie werd slechter, ik voelde me drukker, en mijn hoge verwachtingen van mezelf maakten het niet makkelijker.

Het keerpunt en mijn herstel

Toen kwam de burn-out. Niet zomaar even een weekendje rust, maar daadwerkelijk compleet op. Ik kon niet eens meer simpelweg stofzuigen zonder dat mijn hoofd compleet overbelast raakte. Het was alsof mijn lichaam zei: 'Stop, het is genoeg.' En dat heb ik echt geleerd te horen en te erkennen.

Dat was mijn geschenk. Want die burn-out dwong me te leren luisteren naar mijn lichaam, mijn signalen, mijn emoties. Het zette me op pad naar herstel. Je zou kunnen denken dat het een ramp was — maar het was juist het begin van mijn heling en groei.

Ik leerde over het zenuwstelsel, over trauma, emotieregulatie en vooral: over de kracht van mijn eigen gedachten en mindset. Ik kreeg inzicht in wat het met je doet als je zenuwstelsel uit balans is en hoe je dat kunt herstellen.

En nu wil ik dat jij dat ook weet. Want ik weet dat veel mensen zich nu nog afvragen: "Waarom wist ik dit niet? Waarom had niemand me verteld dat mijn lichaam me alles waarschuwt?"

Het systeem waarin we leven, de druk van werk, verwachtingen, en de snelle wereld maken dat we vaak wegkijken van onze eigen signalen. Maar dat kan anders. Jij hebt de regie in handen, en je kunt leren hoe je je zenuwstelsel weer in balans brengt.

Wil jij leren hoe je dat doet?

Meld je aan voor de gratis masterclass! 'Van angst naar beter'

• Morgen 4 september om 19:30
• Of 10 september om 15:00

Het is voor moeders die gespannen zijn — maar iedereen die wil leren van dit verhaal, is welkom.

Neem je gezondheid in eigen handen. Ik hoop je daar te zien!